出産後、ずっと体力低下に悩んでいたんですが、最近運動を始めました。丁度、暑さもやわらいできたので良い時季です。ラジオ体操を第一と第二を一日二回。腹筋と背筋を二十回を２セット。 はじめてから今日で四日目ですが、かなり変化を実感しています。今日…
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