出産後、ずっと体力低下に悩んでいたんですが、最近運動を始めました。丁度、暑さもやわらいできたので良い時季です。ラジオ体操を第一と第二を一日二回。腹筋と背筋を二十回を２セット。
はじめてから今日で四日目ですが、かなり変化を実感しています。今日は娘と一時間半くらいお散歩に行けたし、昨日は児童館の歌って踊るプログラムに参加もできました。今までは体力なさ過ぎで、散歩３０分でバテバテだったのに！！ 驚きです。筋力強化は体力増強につながってたんですね。知らなかった。これからも頑張ります。
……むきむきになりたい。
